o co chodzi z

[...] się sprawdzisz w podciąganiu siłowym i jak będziesz zadowolony to zostaniesz już przy nim i tu będziesz dokładał ciężar a jak nie to dalej technicznie;) rozumiesz o co mi chodzi? Żeby w pewnym momencie progresem w podciąganiu technicznym nie było dołożenie ciężaru do plecaka/pasa tylko przejście na siłowe. A podciąganie nawet techniczne i z [...]

[...] 2. jak widzisz 3 przeciwnikow to... *******laj 3. jak widzisz ze nie dasz rady to... *******laj a nie jakies sztuczki rzut mycka i wkladanie palcow w dupe nie o to chodzi... trenowales judo i kk wszyscy wiedza ze nie sa to style ktore mialy by jakiekolwiek przelozenie na ulice ogolnie powiem tak km ok nawet w tydzien ale najpierw [...]

Znowu kolej na mnie, więc odpieram atak ZACZYNAMY "Zobacz sobie zawodników MMA: większość ludzi nie przeżyłaby ich treningu - mimo to masa około 100 kg - głównie mięśnie i kości." A więc wynika z tego, że zawodnik MMA ma mniejszą szansę przeżycia głodu lub wojny od mojego grubego kolegi, bo nie ma zapasu tłuszczu :-p Ale 100kg zawodnik [...]

Jesli chodzi o ITI to z tego co wiem to im zalezy tylko na gruncie na nowy stadion. Nie interesuja ich ani pilkarze ani kibice.. Gdzie tylko sie da chca zarobic, ale w zadnym wypadku nie moga stracic. Szaliki z karnetow im nie zeszly.. to dali ich do nowych kart kibica, hehe ale wiedzieli ze na mecz przyjdzie malo 'kibicow' wiec dla tych ktorych [...]

[...] 84gT 78gW 1200kcal 21:00 100g Jajek kurzych(2 sztuki) Warzywka  121kcal 11gB 8gT 1W Aha - nie dotarł jeszcze mutant mass - więc zaczynam go brać od Pon. O co mi chodzi? - Czuje non stop nienasycenie. Mój metabolizm strasznie przyśpieszył. I trochę się martwię, że moje wysiłki spełzną na niczym. Zmieniony przez - gm023850 w dniu [...]

[...] 3-4 serie (prog) Jako drugie albo w oparciu o kolano, albo chw. mlotkowy 3-4 serie staly ciezar. Przy planie na mase wybral bym: uginanie stojac uginanie w oparciu placami o sciane (dla stabilnosci) chw mlotkowy Przy definicji/wytrzymalosci: uginanie siedzac z supinacja uginanie w oparciu o kolano Jest dobrze i rozmaicie - i o to chodzi

[...] ''nie byl soba w walce''wiec i murzynek cos wymyslil bo dostal w******* i sie zblaznil wiec pasuje jakos usprawiedliwic.V-camaro walczy caly czas z top 10 HW wiec o co ci chodzi, ma bezzwlocznie dazyc do starcia z Lesnarem. Szacun dla Niego za skromnosc nie lekcewazenie przeciwnikow, za tą glowe w 6 rzedzie i jakies kretynskie wymowki co do [...]

[...] mozna nie ćwiczyć barków, co do nóg to MC i przysiad zwiększają produkcje HGH w organizmie i jeśli rezygnujesz z trenowania nóg to zgadzasz się na mniejsze przyrosty. Jeżeli chodzi o plan to na duże partie 12 serii na małe 9, 8 serii na klatę 2x w tyg jest z Twoim stażem nieefektywne. Więc proponuje na duże partie 3 ćwiczenia po 4 serie albo 4 [...]

[...] jaja, piersi i sery. z tym monohydratem kreatyny chyba zaczekam jak bedę mial większy staż może? A co do BCAA to jakiego najlepiej używać? Czy stosować BCAA z dodatkkiem glu.? Bardzo bym prosil o rade...? Generalnie chodzi o to żeby było bezpieczne i skuteczne. ( Chodzi mi tu o konkretny produkt) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Grzesiek

Mam jeszcze jedno pytanie co do diety chodzi mi o pierwszy wrzut z PoTreningu a mianowicie o posiłek numer 6 w dzień treningowy, będzie to posiłek po treningowy ostatni w ciągu dnia. Dodać do niego węglowodany złożone i ser zamienić na jakąś rybę czy mięso i czy od razu po treningu wypić jakieś białko i zjeść jakiś owoc czyli proste węglowodany [...]

[...] z każdego miejsca na kuli ziemskiej mieć do tego dostęp...jakby nie było wygoda. /-)_ To czy pojawi się komentarz raz na miesiąc czy raz na tydzień to mnie akurat pikuś obchodzi...jak się pojawi to fajnie jak nie to spoko. Bardziej liczę na komentarze NEGATYWNE osób znających się na temacie bo wtedy mogę coś poprawić i skorygować niż na opinie [...]

[...] rozluzniam kregi, kark - za pierwszym razem tak uwazaj, bo moze Cie troche zamdlic, a to dlatego, ze krew nagle w ulamku sekundy przestanie plynac do glowy, bedzie sie rozchodzila jakby to powiedziec, po miesniach. Aha, nie wykonuj tego tez tak szybko jak ta dziewczyna, powoli, a dokladnie, nawet bardzo powoli bym powiedzial.Jak nie rozumiesz [...]

[...] żołądki i wyciągali zjedzone przez nie jagody i inne warzywa-owoce, którymi się żywią. Choroby typu hipercholesterolemia, miażdżyca naczyń krwionośnych są wśród Innuitów rzadkością. Dopiero przejście na zachodnią dietę powoduje, że mają nadwagę, podwyższony cholesterol itp. To tylko jeden z przykładów. Rozumiesz teraz o co mnie chodzi?

Wytłumaczy mi ktoś o co kur.va chodzi z tym filmikiem na którym Robert gada że będzie walczył na MMA ATTACK 3 ? Bo nie ogarniam już tego , na radiu gada że nie bedzie żadnej walki , potem pyerdoli że bedzie walczył ,potem znowu na odwrót . O co tu do h.u,ja chodzi ?!

Słaby znasz może Zina co w Jgt trenuje bjj i zapasy :D? Nie wiem o kogo chodzi,musiałbym pyska zobaczyć,może gdzieś widziałem. Generalnie to ja nawet ludzi z sekcji na mieście czasem nie kojarzęJak się kogoś zawsze widuje w szmatach,a tu ktoś pomyka wyelegantowany jak model,to jak go kuźwa poznaćPoza tym przez 11 lat jak chodzę trochę ludzi się [...]

SULTANI jako ostatni zostałeś na boju obrońców tego g.ó.w.n.a pewnie zakupiłeś tego w h...j i ci nie idzie. Trudno ja wypowiadam się za siebie, a ty chłopie nie porównuj środka aptecznego co w składzie ma to co powinien z jakimś sraczem z garażu...Po drugie nikt nie chciałby przejśc tego co ja po tej mecie i nawet największemu wrogowi nie życzę [...]

[...] Najbardziej brakowało mi Musata i Campariego, a ogólnie składu z Włoch, Ukrainy, Rumunii i Jugolandu, no ale bywa. Wazne ze puchar przyciągnął widzów. Bo to przecierz o to chodzi, zeby promowac SW. Następnie jeszcze jedno... nie zaczynaj kolejnej bezsensownej gatki "co to za karate bez technik na full". Bo znów wyniknie kłótnia. W [...]

Witam. Przykro, ze trapia Cie kontuzje. Na wstepie malo przyjemna wiadomosc. Niestety musisz liczyc sie z tym, ze bedziesz musial zrezygnowac ze sportu przez duze "S". Ale uwierz, ze da sie tak zyc. Wiem po sobie. Najwyzej mlodsza czesc silowni moze Cie uwazac za "cieniasa" bo dla przykladu cwiczysz tylko 70 na klatke. Ale co [...]

"Jeżeli chodzi o węgle to z tego co pamiętam zawsze odradzano tutaj jedzenie ich na noc na redukcji, bo nie mamy ich zużyć przez sen i się odkładają :'-( " - ja słyszałam też coś innego ale każdy uważa to co chce za słuszne ;) Nie ma takiego czegoś jak podbicie glikogenu przed posiłkiem, glikogen to materiał zapasowy w mięśniach i wątrobie więc [...]

wiem, ze można -i są takie osoby- połaczyć wszystkie partie i zrobić FBW z objętością splita, ale nie o to chodzi... To te same osoby co jednym wiosłowaniem robią całe ciało %-)